Este singurul studio de pilates din Sibiu cu instructor certificat Move On Pilates Academy. Numele Pilates vine de la creatorul său Joseph Pilates. Acesta a dezvoltat metoda numita initial „Contrology, la inceputul secolului XX, referindu-se la conexiunea dintre corp si minte. Pilates consideră forma fizică ca o necesitate pentru a putea fi fericit şi sănătos.
Pilates nu reprezinta doar un exercitiu. Nu este o simpla alegere aleatorie a unor anumite miscari. Pilates este o practica de tip “work in”, adica lucrezi din interior pentru a vedea rezultatele in exterior, si nu “work out”, precum majoritatea exercitiilor fizice.
Se lucreaza precis, corect si intens prin miscari controlate, implicand toata musculatura corpului. Trebuie eliminata preconceptia potrivit careia pilates este doar o activitate de streching sau, daca nu lucrezi rapid, greu si nu transpiri, nu vor exista beneficii.
Motto-ul meu preferat este: ”In Pilates we work smarter, not harder.”
Pilates inseamna gratie. Inseamna echilibru. Inseamna concentrare si constientizarea propriilor abilitati fizice. Inseamna relaxare, antrenament si sanatate. Pe scurt? Pilates inseamna stare de bine.
Există numeroase studii efectuate de-a lungul timpului cu privire la beneficiile pentru sănătate ale exercițiilor Pilates. Practicanții pasionați spun că repetarea regulată de exerciții Pilates poate contribui la îmbunătățirea posturii, a tonusului muscular, a echilibrului și a mobilității articulațiilor precum și la ameliorarea stresului și a tensiunii.
Pentru programari online folositi sistemul nostru de inscriere la curs
Programare
| Luni | Marti | Miercuri | Joi | Vineri |
|---|---|---|---|---|
Pilates PosturalMara Bumbuc 09:00 - 10:00 |
Pilates CoreMara Bumbuc 09:00 - 10:00 |
|
Pilates TonifiereMara Bumbuc 09:00 - 10:00 |
|
Pilates PosturalMara Bumbuc 17:00 - 18:00 |
Pilates PosturalSilvana Grosu 17:00 - 18:00 |
Pilates PosturalMara Bumbuc 17:00 - 18:00 |
Pilates PosturalSilvana Grosu 17:00 - 18:00 |
Pilates PosturalDaniela Mercurian |
Pilates CircuitPaula Lupu 18:00 - 19:00 |
Pilates CoreSilvana Grosu 18:00 - 19:00 |
Pilates CircuitPaula Lupu 18:00 - 19:00 |
Pilates CoreSilvana Grosu 18:00 - 19:00 |
Pilates TonifiereDaniela Mercurian 18:00 - 19:00 |
Pilates TonifiereDaniela Mercurian 19:00 - 20:00 |
Pilates TonifiereSilvana Grosu 19:00 - 20:00 |
Pilates AccesoriiDaniela Mercurian 19:00 - 20:00 |
Pilates AccesoriiSilvana Grosu 19:00 - 20:00 |
Pilates AccesoriiMara Bumbuc 19:00 - 20:00 |
Pilates Core Daniela Mercurian |
Pilates CoreDaniela Mercurian |
Pilates Reformer – este echipamentul Pilates cu traditie. A fost proiectat chiar de Joseph Pilates si folosit in studioul original din New York, in anii 1920.
Reformerul permite o varietate incredibila de exercitii si este, din acest punct de vedere, superior practicii Pilates de baza. Miscarile sunt gandite in asa fel incat sa implice tot corpul, inclusiv muschii periferici ai bratelor si picioarelor.
Aparatul Reformer te poate ajuta să îți îmbunătățești flexibilitatea, coordonarea și controlul corpului, să dezvolți forța și să îți tonifiezi mușchii, precum și să îți îmbunătățești postura și să reduci tensiunea musculară.
Prin intermediul exercițiilor de rezistență și întinderii pe care le oferă, Reformer-ul poate ajuta la dezvoltarea musculaturii și la creșterea forței și a flexibilității corpului.
Prin utilizarea unui sistem de arcuri și scripeți, Reformer-ul oferă o varietate de niveluri de rezistență pentru a personaliza antrenamentele și a obține cele mai bune rezultate. În timp ce te antrenezi pe aparatul Reformer, vei simți cum mușchii tăi lucrează intens, iar prin continuitatea antrenamentelor, vei vedea cum aceștia își dezvoltă forța și tonusul.
Prin urmare, dacă îți dorești să îți îmbunătățești starea de sănătate și să te simți mai bine în corpul tău, aparatul Reformer este cu siguranță un echipament pe care ar trebui să îl încerci.
| Clase private 1 participant si 1 instructor |
Clase semiprivate 2 participanti si 1 instructor |
|||
| Numar sedinte | Tarif | Numar sedinte | Tarif | |
| 1 | 140 Lei | 1 | 90 Lei | |
| 4 (valabil 2 luni) |
520 Lei | 4 (valabil 2 luni) |
340 Lei | |
| 8 (valabil 2 luni) |
1000 Lei | 8 (valabil 2 luni) |
640 Lei | |
| 12 (valabil 2 luni) |
1320 Lei | 12 (valabil 2 luni) |
900 Lei | |
